1 op 1 coaching
Ik help jou om gewoontes te veranderen zodat je naar een gezond gewicht gaat die bij jou en jouw leven past.
Verlies vet met Elsbeth
In theorie is afvallen makkelijk: je eet minder dan dat je verbruikt.
Maar in de praktijk is dit soms niet zo makkelijk. Je geest wilt soms andere dingen dan je lichaam nodig heeft.
Wat als je meer gaat kijken naar wat je lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren?
Dan zal het niet als een MOETEN voelen om gezonder en fitter te worden. Maar meer een WILLEN.
En als je lichaam dan alles binnen krijgt om goed te kunnen functioneren zal je meer energie hebben, je gelukkiger voelen, minder snaaibuien hebben, meer zelfvertrouwen krijgen, minder opgeblazen buik en uiteindelijk zal je een gewicht krijgen wat bij jou past!
Hoe kan ik je helpen?
Verlies vet methode
Ik kijk naar hoe jouw leven nu is. En aan de hand daarvan gaan we kijken welke dingen jij wil en kan veranderen. Nieuwe gewoontes die bij jou passen.
Ik kan wel zeggen dat jij elke dag een bak kwark als ontbijt moet eten, maar wat als jij dat niet lekker vindt? Of als jij dat liever ‘smiddags eet? Dan hou je dat misschien een paar weken vol, maar daarna niet meer. Want het past niet bij jou.
Eten wat jij lekker vindt, maar wel met de juiste voedingsstoffen zodat jouw lichaam goed kan functioneren.
Wie gingen jou voor..
Ondertussen heb ik al 300+ vrouwen geholpen naar een gezond gewicht. En dit is wat zij zeggen:
Creatief in oplossingen
De begeleiding was ontzettend goed, heel persoonlijk, op alle momenten bereikbaar en creatief in oplossingen.
Ik voelde me enorm gesteund tijdens het traject en tegelijkertijd werd me op een respectvolle manier een spiegel voorgehouden.
-M.
Dank je wel!
Eerst dacht ik: heb ik nou echt iemand nodig om mijn eetgewoontes te veranderen? Ben ik zelf niet sterk genoeg?
Maar Elsbeth is fijn om mee te praten en te werken aan jouw doelen. Ze heeft het gehele traject mij op een respectvolle manier herinnert aan mijn doelen en aangemoedigd. En af en toe een klein duwtje in mijn rug om weer op het juiste pad te komen.
Dank je wel Elsbeth!
-S.
Ik kan het iedereen adviseren
Wat een fijn traject gehad! De klik was er gelijk en er was geen goed of fout. Zo fijn om dit te merken ipv je mag dit niet en dat niet. Dit geeft rust en maakt dat je er meer zin in hebt. Hoe fijn is dat!
Ik kan het iedereen adviseren.
-T.
Afvallen en af en toe wat lekkers
Van te voren dacht ik altijd dat als ik af wil vallen ik bepaalde dingen niet meer kan eten en streng op dieet moet gaan. Elsbeth heeft mij laten inzien dat je kan afvallen en evengoed af en toe wat lekkers kan eten. Waardoor het ook makkelijker vol te houden is!
Voor mij was ze een fijne stok achter de deur en zou ik aan iedereen die op een leuke manier af wil vallen aanraden!
-B.
Jouw eigen voedingspatroon
Wat heeft jou lichaam nodig?