E-book ONTBIJT + 10 warme voedzame ontbijtrecepten

Zolang mogelijk in je bed blijven liggen en daarna je standaard ontbijt want: weinig tijd ’s ochtends, lekker makkelijk en je hoeft er niet over na te denken. Maar het is goed om met je ontbijt te variëren zodat je verschillende voedingsstoffen binnenkrijgt die jouw lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren.

Als je elke dag hetzelfde eet, heb je kans dat je lichaam niet alle voedingsstoffen binnenkrijgt. Wat ervoor kan zorgen dat je tekorten krijgt en daardoor klachten zoals moe, niet fit voelen, slechte (sport) prestaties en duf.

Hoe kan je dit voorkomen?

Neem 3 (of meer) verschillende ontbijtjes en wissel daarmee af zodat je verschillende voedingsstoffen binnenkrijgt.

Als jij zorgt dat jij goed voedzaam ontbijt, zal je minder last hebben van lekkere trek tussendoor. En dat komt niet alleen goed van pas als jij wilt afvallen. Maar dit is ook fijn voor je lichaam. Je lichaam krijgt tijd tussen de maaltijden door om alles rustig te verteren. Je kunt het vergelijken met een vaatwasser 😉 Als jij de vaatwasser halfvol aanzet, maar telkens tussendoor een vies bord erin zet.. Dan raakt én je vaatwasser van de rel (je lichaam dus) én je vaat wordt uiteindelijk niet helemaal schoon (dus je eten wordt niet helemaal goed verteert).

In dit e-book staan 10 (+ 1 bonus recept) warme voedzame ontbijtrecepten die ervoor zorgen dat je tot de lunch geen honger meer hebt. In elk recept is de verhouding zo gemaakt dat je goede voedingsstoffen binnenkrijgt zodat je bloedsuikerspiegel niet omhoogschiet en dus voor een langere tijd verzadigd bent. Naast de recepten staan er ook allemaal tips in die jouw gaan helpen om de dag goed te beginnen. 

Ps: deze recepten zijn zo puur mogelijk. Dus geen zoetstof en eiwitpoeder 🙂 

Let op: tot en met vrijdag 26 april 23.59 uur geldt de introductiekorting.